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임산부 필라테스
       
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임산부운동
 임산부 운동은 임신으로 인한 신체의 근골격계 변화로 부터 
원만한 분만과 산후 회복을 위해 고안되었습니다. 
건강한 임신기간을 유지하여 규칙적인 운동은 필수적이며
 출산 후 산회회복을 원활하게 할수 있도록 근력을 강화하고 몸의 균형을 조절하여 산모의 건강 뿐 아니라 태아에게도 긍정적인 영향을 미치도록 합니다. 임산부 운동에 관련된 전문적인 지식을 바탕으로 근거 중심 운동을 지향하며 연구와 임상실험을 통해 전문 강사진의 체계화된 임산부 운동을 
경험할 수 있습니다.
       
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대상
 산전 착상 후 안정기의 산모
 산후 회복 및 몸매관리가 필요하신 분

임신주기에 맞는 적절한 필라테스 동작으로 임신시, 유발되는 허리, 고관절 등의 통증을 예방하기 위해 근력과 유연성을 향상시켜 체중조절과 함께 올바른 자세를 유지하도록 한다.
또한 임신기간 동안 산모 스스로가 신체적 변화를 인지하여 능동적으로 대응할 수 있도록 한다.
모던필라테스 호흡으로 산모의 심폐능력향상을 도우며 골반기저운동을 통해 골반주변근육을 강화시켜주어 분만 시, 원활한 분만을 유도하며, 산후 회복을 빠르게 돕는다. 산모의 호흡이 태아의 건강에도 도움을 주며 꾸준한 운동으로 산모의 컨디션을 조절하며 스트레스 완화에 도움을 준다.
       
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