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자이로토닉 프로그램
       
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궁극의 목표는 몸의 편안함을 찾고, 창의적이고 즐거운 운동을 경험하는 것이다.
- 줄리오 호바스 -

자이로토닉과 자이로키네시스 운동법은 서로 상호 보완되는 운동으로 
자이로토닉 익스펜션 시스템의 영향을 받은 운동법입니다.
이 운동법은 모두 프로패셔널 발레리나였던 줄리아 호바스가 개발했으며,
공연 중 입은 부상을 치료하고 체력과 민첩성을 회복하기 위함이었습니다.

원을 그리며 상승하는 동작들로 구성되어 있고 호흡을 조절하면서 운동하기 때문에 
동작마다 다른 변화를 만듭니다. 섬세하게 구성된 운동순서를 통해  몸의 균형, 활력
유연성은 물론 튼튼한 척추를 얻을 수 있습니다. 자이로토닉 운동은 맞춤 설계된 자이로토닉 기구를 사용하고, 
자이로키네시스 운동은 매트와 의자를 이용합니다 .
       
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